中国文明网总站 文明播报 | 文明评论 | 高层动态 | 重要言论 | 公告文件 | 主题活动 | 文明创建 | 文明视频 | 道德模范 | 未成年人 | 我们的节日
地方文明网站 经典诵读 | 全民阅读 | 民族团结 | 新疆艺术 | 民俗风情 | 丝绸之路 | 新疆掠影 | 资料中心 | 他山之石 | 地州频道 | 讲文明树新风
111_副本.jpg
980x45.jpg
 
新疆文明网首页 > 文明评论
 
心理平衡,健康长寿的关键所在
时 间: 2016-01-19   来 源: 新疆文明网   
 

  有一个权威健康研究机构分析了一百名高寿老人,发现活法也有一百种。如果非要寻找这些高寿老人的共同点,那就是“心理平衡”。

  心理平衡,健康长寿的关键所在,怎样才能做到心理平衡呢?

  一、要做到心理平衡,就要能知足,可谓知足常乐、助人为乐、自得其乐。一个人的快乐不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少。仁慈是最有价值的品质,从自己做起,与人为善,把帮助别人当作最大的乐事。

  二、要做到心理平衡,对自己不要过分苛求。有些人之所以痛苦,在于追求错误的东西。人应该有抱负,有目标。但要相信自己,找准自己的位置,把目标定在自己的能力范围之内,经过努力达到后,心情就会非常舒畅。

  三、要做到心理平衡,对他人的期望不要太高。很多人把希望寄托在他人身上,假如对方达不到自己的要求,便会大失所望,心灰意冷。只是不从对方的实际出发,将自己的“标准”强加于人错误做法。

  四、要做到心理平衡,应该有广泛的兴趣。工作学习之余,寄情于琴棋书画,读书、钓鱼、旅游、打球等活动。兴趣盎然,凝神定志。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。

  五、要做到心理平衡,要心胸宽阔,心情开朗。宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天空云卷云舒。对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒等一笑置之,那么你就得到解脱了。民间谚语说得好:“笑一笑,十年少”“愁一愁,白了头”,“生气催人老,笑笑变年少”。

  六、要做到心理平衡,应该多想一些高兴的事。不要在过去“想不开”的思想圈子里打转转,应学会从另一角度看问题,这样你会豁然开朗。实践证明这是一个十分行之有效的好办法。

  七、要做到心理平衡,要学会宽容。“一份宽容,一份福寿”。为人处世,严于律己,宽以待人。宽容可以使心情保持舒畅。宽容别人,其实也是给自己的心灵让路,只有在宽容的世界里,人,才能奏出和谐的生命之歌。

  八、要做到心理平衡,必须家庭和睦。夫妻互敬互爱,兄弟亲热相好,妯娌和睦相处,儿女孝敬父母,长辈关心晚辈。经常让自己的家庭充满温馨和谐。有了忧愁,与家人或朋友一席倾吐,可以减轻痛苦和烦恼,得到心理平衡。心理平衡很重要,如再加上合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、早防早治,那你健康长寿就大有希望了。(辛文明)

责任编辑:于 洪举
 
文明创建    
·阿拉尔市召开创建全国文明城市动员大会
·乌苏市三举措持续开展文明餐桌行动
·新和县开展“文明交通”主题实践活动
·新和县扎实推进县级文明单位零基启动工作
·库车县:打好“三张牌” 传播文明引领风尚
·库车县对自治区文明单位创建工作进行检查指导
·库车县举办文明单位创建工作业务培训
·阿克苏市实施十项举措深化文明城市创建
道德模范    
·新疆历届全国道德模范
·艾买尔·依提:苍茫戈壁的痴心坚守
·魏德友:不忘初心 为国守边
·【全国道德模范提名人物】尤良英:巾帼能手勤劳致富热心助人
·【全国道德模范提名人物】王震云:用爱创造生命奇迹
·【全国道德模范提名人物】沙尼汗·艾塔木:36位老人的贴心“小棉袄”
·【全国道德模范提名人物】拉齐尼·巴依克:一头老牦牛三代护边人
·【全国道德模范提名人物】库尔班·尼亚孜:办好国语学校 搭建梦想舞台
精神文明建设简讯  
· 《精神文明建设简讯》2018年8月(上)
· 《精神文明建设简讯》2018年7月(下)
· 《精神文明建设简讯》2018年7月(上)
· 《精神文明建设简讯》2018年6月(下)
· 《精神文明建设简讯》2018年6月(上)
· 《精神文明建设简讯》2018年5月(下)
· 《精神文明建设简讯》2018年5月(上)
· 《精神文明建设简讯》2018年4月(下)
· 《精神文明建设简讯》2018年4月(上)
· 《精神文明建设简讯》2018年3月(下)
· 《精神文明建设简讯》2018年3月(上)
地州频道    
·乌鲁木齐 ·昌吉 ·伊犁 ·石河子
·克拉玛依 ·塔城 ·阿勒泰 ·博州
·哈密 ·吐鲁番 ·巴州 ·阿克苏
·喀什 ·克州 ·和田  
·新疆生产建设兵团
新疆文明办主办 新疆文明办主管 联系电话:0991-2626607
© All Copyright Rights Reserved 新疆文明办 版权所有